![Nigiri: Omelette | preview](https://media.cookbutler.com/media/000/186/841/39467_2.jpg)
![Nigiri: Omelette | zoom - preview](https://media.cookbutler.com/media/000/186/841/39467_2.jpg)
![Nigiri: Omelette | Cookbutler](/images/logo_white.png)
Rezept-Überblick
Vorbereitung | 40 min |
Gesamt | 40 min |
Schwierigkeitsgrad | |
Ernährungsweise |
|
Länderküche |
|
Kategorie |
|
Allergien |
|
Ballaststoffe | 2.59 g |
Calcium | 141.52 mg |
Docosahexaensäure | 82.5 mg |
Eisen | 4.12 mg |
Eiweiß (Protein) | 20.56 g |
Energie (Kilojoule) | 2415 kJ |
Energie (Kilokalorien) | 578 kcal |
Fett | 21.08 g |
Iodid | 36.65 µg |
Kohlenhydrate, resorbierbar | 75.5 g |
Vitamin A Beta-Carotin | 229.76 µg |
Vitamin A Retinol | 288.2 µg |
Vitamin A Retinoläquivalent | 326.48 µg |
Vitamin B1 Thiamin | 139.94 µg |
Vitamin B6 Pyridoxin | 189.88 µg |
Vitamin B9 gesamte Folsäure | 170.88 µg |
Vitamin C Ascorbinsäure | 6.02 mg |
Vitamin D Calciferole | 3.06 µg |
Zink | 3.45 mg |
Zucker (gesamt) | 6.18 g |
Nigiri: Omelette
Das Rezept Nigiri: Omelette und Tausende andere können Sie auf cookbutler.com lizenzieren, inklusive mehr als 100 Informationen zu Nährwerten, Mineralstoffen und Vitaminen.
Zutaten
12
Stück
Stücke
2 Eier, M
2 Teelöffel Sesamöl
250 Gramm Sushireis fertig gegart
Wasabipaste sehr scharfer japanischer Meerrettich
1 Blatt Nori
Zubereitung
1.
Eier verquirlen. Sesamöl in einer kleinen beschichteten Pfanne erhitzen und ein dickes, hellblondes Omelette darin backen. Auskühlen lassen und in etwa 2x5 cm große Stücke schneiden.
Um alle Schritte zu sehen, loggen Sie sich bitte ein.
![Nigiri: Omelette | Cookbutler](/images/logo_white.png)
Rezept-Überblick
Vorbereitung | 40 min |
Gesamt | 40 min |
Schwierigkeitsgrad | |
Ernährungsweise |
|
Länderküche |
|
Kategorie |
|
Allergien |
|
Ballaststoffe | 2.59 g |
Calcium | 141.52 mg |
Docosahexaensäure | 82.5 mg |
Eisen | 4.12 mg |
Eiweiß (Protein) | 20.56 g |
Energie (Kilojoule) | 2415 kJ |
Energie (Kilokalorien) | 578 kcal |
Fett | 21.08 g |
Iodid | 36.65 µg |
Kohlenhydrate, resorbierbar | 75.5 g |
Vitamin A Beta-Carotin | 229.76 µg |
Vitamin A Retinol | 288.2 µg |
Vitamin A Retinoläquivalent | 326.48 µg |
Vitamin B1 Thiamin | 139.94 µg |
Vitamin B6 Pyridoxin | 189.88 µg |
Vitamin B9 gesamte Folsäure | 170.88 µg |
Vitamin C Ascorbinsäure | 6.02 mg |
Vitamin D Calciferole | 3.06 µg |
Zink | 3.45 mg |
Zucker (gesamt) | 6.18 g |
Rezept-Empfehlungen
Wir erstellen gerade weitere Rezeptvorschläge für Sie...