Rezept-Überblick
Vorbereitung | 20 min |
Kochen ca. | 15 min |
Gesamt | 35 min |
Schwierigkeitsgrad | einfach |
Ernährungsweise |
|
Länderküche |
|
Kategorie |
|
Allergien |
|
Ballaststoffe | 35.43 g |
Calcium | 752.03 mg |
Docosahexaensäure | 0 mg |
Eisen | 14.93 mg |
Eiweiß (Protein) | 58.09 g |
Energie (Kilojoule) | 5803 kJ |
Energie (Kilokalorien) | 1383 kcal |
Fett | 52.5 g |
Iodid | 59.27 µg |
Kohlenhydrate, resorbierbar | 166.79 g |
Vitamin A Beta-Carotin | 8.96 mg |
Vitamin A Retinol | 294.5 µg |
Vitamin A Retinoläquivalent | 1.79 mg |
Vitamin B1 Thiamin | 1.26 mg |
Vitamin B6 Pyridoxin | 1.72 mg |
Vitamin B9 gesamte Folsäure | 346.65 µg |
Vitamin C Ascorbinsäure | 165.33 mg |
Vitamin D Calciferole | 1.17 µg |
Zink | 7.3 mg |
Zucker (gesamt) | 37.11 g |
Gemüsesuppe mit Nudeln
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Ernährungsinformationen
Alanin | Nur für registrierte Benutzer |
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Eicosensäure | Nur für registrierte Benutzer |
Einfach ungesättigte Fettsäuren | Nur für registrierte Benutzer |
Eiweiß (Protein) | Nur für registrierte Benutzer |
Energie (Kilojoule) | Nur für registrierte Benutzer |
Energie (Kilokalorien) | Nur für registrierte Benutzer |
Essentielle Aminosäuren | Nur für registrierte Benutzer |
Fett | Nur für registrierte Benutzer |
Fructose (Fruchtzucker) | Nur für registrierte Benutzer |
Galactose (Schleimzucker) | Nur für registrierte Benutzer |
Gesättigte Fettsäuren | Nur für registrierte Benutzer |
Glucose (Traubenzucker) | Nur für registrierte Benutzer |
Glutaminsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Glycerin und Lipoide | Nur für registrierte Benutzer |
Glycin | Nur für registrierte Benutzer |
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Harnsäure | Nur für registrierte Benutzer |
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Heptadecensäure | Nur für registrierte Benutzer |
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Hexadecansäure/Palmitinsäure | Nur für registrierte Benutzer |
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Hexansäure/Capronsäure | Nur für registrierte Benutzer |
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Kohlenhydrate, resorbierbar | Nur für registrierte Benutzer |
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Lysin | Nur für registrierte Benutzer |
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Mannit | Nur für registrierte Benutzer |
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | Nur für registrierte Benutzer |
Methionin | Nur für registrierte Benutzer |
Mineralstoffe (Rohasche) | Nur für registrierte Benutzer |
Mittelkettige Fettsäuren | Nur für registrierte Benutzer |
Mittlere Portionsgröße | Nur für registrierte Benutzer |
Monosaccharide (1 M) | Nur für registrierte Benutzer |
Natrium | Nur für registrierte Benutzer |
Nichtessentielle Aminosäuren | Nur für registrierte Benutzer |
Nonadecatriensäure | Nur für registrierte Benutzer |
Octadecadiensäure/Linolsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Octadecansäure/Stearinsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Octadecatriensäure/Linolensäure | Nur für registrierte Benutzer |
Octadecensäure/Ölsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Octansäure/Caprylsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Oligosaccaride, nicht resorbierbar | Nur für registrierte Benutzer |
Oligosaccaride, resorbierbar (3 - 9 M) | Nur für registrierte Benutzer |
Omega-3-Fettsäuren | Nur für registrierte Benutzer |
Omega-6-Fettsäuren | Nur für registrierte Benutzer |
Organische Säuren | Nur für registrierte Benutzer |
P/S Verhältnis | Nur für registrierte Benutzer |
Pentadecansäure | Nur für registrierte Benutzer |
Pentadecensäure | Nur für registrierte Benutzer |
Phenylalanin | Nur für registrierte Benutzer |
Poly-Hexosen | Nur für registrierte Benutzer |
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Stärke | Nur für registrierte Benutzer |
Summe Zuckeralkohole | Nur für registrierte Benutzer |
Tetracosansäure/Lignocerinsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Tetracosensäure/Nervonsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Tetradecansäure/Myristinsäure | Nur für registrierte Benutzer |
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Tyrosin | Nur für registrierte Benutzer |
Valin | Nur für registrierte Benutzer |
Wasser | Nur für registrierte Benutzer |
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Zucker (gesamt) | Nur für registrierte Benutzer |
Calcium | Nur für registrierte Benutzer |
Chlorid | Nur für registrierte Benutzer |
Eisen | Nur für registrierte Benutzer |
Fluorid | Nur für registrierte Benutzer |
Gesamt-Kochsalz | Nur für registrierte Benutzer |
Iodid | Nur für registrierte Benutzer |
Kalium | Nur für registrierte Benutzer |
Kupfer | Nur für registrierte Benutzer |
Magnesium | Nur für registrierte Benutzer |
Mangan | Nur für registrierte Benutzer |
Phosphor | Nur für registrierte Benutzer |
Schwefel | Nur für registrierte Benutzer |
Zink | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin A Beta-Carotin | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin A Retinol | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin A Retinoläquivalent | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin B1 Thiamin | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin B12 Cobalamin | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin B2 Riboflavin | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin B3 Niacinäquivalent | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin B5 Pantothensäure | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin B6 Pyridoxin | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin B9 gesamte Folsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin C Ascorbinsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin D Calciferole | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin E Alpha-Tocopherol | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin E Alpha-Tocopheroläquivalent | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin K Phyllochinon | Nur für registrierte Benutzer |
Zutaten
4
Person
Personen
1 Teelöffel frisch gehackter Rosmarin
Salz
4 Tomaten
1 Zucchini
1 Zwiebel
1 - 2 Esslöffel Balsamico
150 Gramm frische Bohnen, grün
150 Gramm dicke Bohnen, weiß
800 Milliliter Gemüsebrühe
150 Gramm Hörnchennudeln
2 Knoblauchzehen
2 - 3 Esslöffel Olivenöl
2 - 3 Esslöffel geriebener Parmesan
Pfeffer
Zubereitung
1.
Die Zucchini waschen, putzen, längs halbieren und in Scheiben schneiden. Die Zwiebel und die Knoblauchzehen schälen und klein würfeln. Die grünen Bohnen waschen, putzen und in 2-3 cm lange Stücke schneiden. Die dicken Bohnen in einem Sieb abbrausen und abtropfen lassen. Etwa die Hälfte der Bohnen fein pürieren.
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Rezept-Überblick
Vorbereitung | 20 min |
Kochen ca. | 15 min |
Gesamt | 35 min |
Schwierigkeitsgrad | einfach |
Ernährungsweise |
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Länderküche |
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Kategorie |
|
Allergien |
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Ballaststoffe | 35.43 g |
Calcium | 752.03 mg |
Docosahexaensäure | 0 mg |
Eisen | 14.93 mg |
Eiweiß (Protein) | 58.09 g |
Energie (Kilojoule) | 5803 kJ |
Energie (Kilokalorien) | 1383 kcal |
Fett | 52.5 g |
Iodid | 59.27 µg |
Kohlenhydrate, resorbierbar | 166.79 g |
Vitamin A Beta-Carotin | 8.96 mg |
Vitamin A Retinol | 294.5 µg |
Vitamin A Retinoläquivalent | 1.79 mg |
Vitamin B1 Thiamin | 1.26 mg |
Vitamin B6 Pyridoxin | 1.72 mg |
Vitamin B9 gesamte Folsäure | 346.65 µg |
Vitamin C Ascorbinsäure | 165.33 mg |
Vitamin D Calciferole | 1.17 µg |
Zink | 7.3 mg |
Zucker (gesamt) | 37.11 g |
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