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Rezept-Überblick
Vorbereitung | 30 min |
Kochen und backen ca. | 70 min |
Gesamt | 100 min |
Schwierigkeitsgrad | einfach |
Ernährungsweise |
|
Länderküche |
|
Kategorie |
|
Allergien |
|
Ballaststoffe | 10.85 g |
Calcium | 414.81 mg |
Docosahexaensäure | 2 mg |
Eisen | 14.35 mg |
Eiweiß (Protein) | 127.8 g |
Energie (Kilojoule) | 7719 kJ |
Energie (Kilokalorien) | 1845 kcal |
Fett | 121.22 g |
Iodid | 60.86 µg |
Kohlenhydrate, resorbierbar | 60.89 g |
Vitamin A Beta-Carotin | 10.47 mg |
Vitamin A Retinol | 270.24 µg |
Vitamin A Retinoläquivalent | 2.02 mg |
Vitamin B1 Thiamin | 613.4 µg |
Vitamin B6 Pyridoxin | 1.32 mg |
Vitamin B9 gesamte Folsäure | 81.59 µg |
Vitamin C Ascorbinsäure | 67.2 mg |
Vitamin D Calciferole | 0.36 µg |
Zink | 29.5 mg |
Zucker (gesamt) | 19.65 g |
Shepherd's Pie
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Ernährungsinformationen
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Eicosatriensäure | Nur für registrierte Benutzer |
Eicosensäure | Nur für registrierte Benutzer |
Einfach ungesättigte Fettsäuren | Nur für registrierte Benutzer |
Eiweiß (Protein) | Nur für registrierte Benutzer |
Energie (Kilojoule) | Nur für registrierte Benutzer |
Energie (Kilokalorien) | Nur für registrierte Benutzer |
Essentielle Aminosäuren | Nur für registrierte Benutzer |
Fett | Nur für registrierte Benutzer |
Fructose (Fruchtzucker) | Nur für registrierte Benutzer |
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Heptadecensäure | Nur für registrierte Benutzer |
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Hexadecansäure/Palmitinsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Hexadecatetraensäure | Nur für registrierte Benutzer |
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Hexansäure/Capronsäure | Nur für registrierte Benutzer |
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Mannit | Nur für registrierte Benutzer |
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | Nur für registrierte Benutzer |
Methionin | Nur für registrierte Benutzer |
Mineralstoffe (Rohasche) | Nur für registrierte Benutzer |
Mittelkettige Fettsäuren | Nur für registrierte Benutzer |
Mittlere Portionsgröße | Nur für registrierte Benutzer |
Monosaccharide (1 M) | Nur für registrierte Benutzer |
Natrium | Nur für registrierte Benutzer |
Nichtessentielle Aminosäuren | Nur für registrierte Benutzer |
Nonadecatriensäure | Nur für registrierte Benutzer |
Octadecadiensäure/Linolsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Octadecansäure/Stearinsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Octadecatriensäure/Linolensäure | Nur für registrierte Benutzer |
Octadecensäure/Ölsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Octansäure/Caprylsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Oligosaccaride, nicht resorbierbar | Nur für registrierte Benutzer |
Oligosaccaride, resorbierbar (3 - 9 M) | Nur für registrierte Benutzer |
Omega-3-Fettsäuren | Nur für registrierte Benutzer |
Omega-6-Fettsäuren | Nur für registrierte Benutzer |
Organische Säuren | Nur für registrierte Benutzer |
P/S Verhältnis | Nur für registrierte Benutzer |
Pentadecansäure | Nur für registrierte Benutzer |
Pentadecensäure | Nur für registrierte Benutzer |
Phenylalanin | Nur für registrierte Benutzer |
Poly-Hexosen | Nur für registrierte Benutzer |
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Poly-Uronsäure | Nur für registrierte Benutzer |
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Stärke | Nur für registrierte Benutzer |
Summe Zuckeralkohole | Nur für registrierte Benutzer |
Tetracosansäure/Lignocerinsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Tetracosensäure/Nervonsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Tetradecansäure/Myristinsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Tetradecensäure | Nur für registrierte Benutzer |
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Tryptophan | Nur für registrierte Benutzer |
Tyrosin | Nur für registrierte Benutzer |
Valin | Nur für registrierte Benutzer |
Wasser | Nur für registrierte Benutzer |
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Xylit | Nur für registrierte Benutzer |
Zucker (gesamt) | Nur für registrierte Benutzer |
Calcium | Nur für registrierte Benutzer |
Chlorid | Nur für registrierte Benutzer |
Eisen | Nur für registrierte Benutzer |
Fluorid | Nur für registrierte Benutzer |
Gesamt-Kochsalz | Nur für registrierte Benutzer |
Iodid | Nur für registrierte Benutzer |
Kalium | Nur für registrierte Benutzer |
Kupfer | Nur für registrierte Benutzer |
Magnesium | Nur für registrierte Benutzer |
Mangan | Nur für registrierte Benutzer |
Phosphor | Nur für registrierte Benutzer |
Schwefel | Nur für registrierte Benutzer |
Zink | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin A Beta-Carotin | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin A Retinol | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin A Retinoläquivalent | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin B1 Thiamin | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin B12 Cobalamin | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin B2 Riboflavin | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin B3 Niacinäquivalent | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin B5 Pantothensäure | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin B6 Pyridoxin | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin B9 gesamte Folsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin C Ascorbinsäure | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin D Calciferole | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin E Alpha-Tocopherol | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin E Alpha-Tocopheroläquivalent | Nur für registrierte Benutzer |
Vitamin K Phyllochinon | Nur für registrierte Benutzer |
Zutaten
1
Backform
Backformen
400 Gramm Rinderhackfleisch
Salz
1 Staudensellerie
1 Teelöffel Tomatenmark
1 Zwiebel
Butter für die Form
150 Milliliter Fleischbrühe
200 Gramm Kartoffeln, mehligkochend
50 Gramm geriebener Käse z.B. Cheddar, Emmentaler
4 - 5 Esslöffel heiße Milch
1 Möhre
frisch geriebene Muskatnuss
frisch gemahlene Pfefferkörner
2 Esslöffel Pflanzenöl
Zubereitung
1.
Die geschälten und gewaschenen Kartoffeln in einen Topf mit Salzwasser geben und zugedeckt aufkochen lassen. Anschließend halb zugedeckt ca. 25 Minuten gar köcheln lassen.
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Rezept-Überblick
Vorbereitung | 30 min |
Kochen und backen ca. | 70 min |
Gesamt | 100 min |
Schwierigkeitsgrad | einfach |
Ernährungsweise |
|
Länderküche |
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Kategorie |
|
Allergien |
|
Ballaststoffe | 10.85 g |
Calcium | 414.81 mg |
Docosahexaensäure | 2 mg |
Eisen | 14.35 mg |
Eiweiß (Protein) | 127.8 g |
Energie (Kilojoule) | 7719 kJ |
Energie (Kilokalorien) | 1845 kcal |
Fett | 121.22 g |
Iodid | 60.86 µg |
Kohlenhydrate, resorbierbar | 60.89 g |
Vitamin A Beta-Carotin | 10.47 mg |
Vitamin A Retinol | 270.24 µg |
Vitamin A Retinoläquivalent | 2.02 mg |
Vitamin B1 Thiamin | 613.4 µg |
Vitamin B6 Pyridoxin | 1.32 mg |
Vitamin B9 gesamte Folsäure | 81.59 µg |
Vitamin C Ascorbinsäure | 67.2 mg |
Vitamin D Calciferole | 0.36 µg |
Zink | 29.5 mg |
Zucker (gesamt) | 19.65 g |
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